Le soleil

L’été pointe le bout de son nez, et avec lui le soleil. Mais attention, si le soleil est bon pour certaines choses, il faut toujours veiller à s’en protéger, car il peut aussi être nocif.

Les bienfaits du soleil (en étant protégé et sans longues expositions) :

  • grâce au soleil, les pensées noires s’envolent et l’humeur s’améliore
  • les rayons ultraviolets (UV) participent à la consolidation de notre structure osseuse (ils synthétisent la vitamine D sans laquelle nos os seraient incapable de fixer le calcium)
  • le soleil est recommandé (à petites doses) contre les maladies de la peau comme le psoriasis et le vitiligo
  • le soleil régule notre horloge interne
  • la lumière du soleil constitue un stimulant puissant pour l’éveil et la cognition (elle nous aide à mieux apprendre)

Les méfaits du soleil (lors d’une trop longue exposition) :

  • il y a un risque de coups de soleil
  • le soleil provoque un vieillissement prématuré de la peau
  • il peut provoquer des allergies
  • il y a un risque de lésions aux yeux

Le plus important est de comprendre les risques, le danger ce sont les UV, ils peuvent être émis par le soleil (source naturelle) ou par des lampes de bronzage (source artificielle), ils sont invisible à l’œil et ne provoque pas de sensation de chaleur, c’est pourquoi ils sont dangereux.

UVA et UVB : quelles différences ?

Les UV sont très puissant. Il en existe plusieurs sortes. Alors que les UVC sont arrêtés par la couche d’ozone, les UVA et UVB atteignent la terre et ont des effets sur la peau.

Les UVA représentent 95% des UV qui touchent la surface de la terre. Ils traversent les nuages, le verre et l’épiderme, contrairement aux UVB, ils sont indolores et peuvent pénétrer la peau très profondément. Ils peuvent entraîner : le vieillissement de la peau, des intolérances solaire, des taches et dans le pire des cas, le développement de cancers cutanés.

Les UVB représentent 5% des UV reçu sur la terre. Ils sont arretés par les nuages. Ils sont responsable du bronzage mais aussi des brûlures ainsi que les réactions allergiques.

Il est donc très important de se protéger à la fois des UVA et des UVB

Je vous conseille de toujours vous protéger avec une crème solaire haute (indice 30), voir très haute (indice 50) protection. Et toujours vérifier qu’elle protège bien des UVA ET des UVB.

Si vous avez attrapé un coup de soleil, vous devez impérativement boire beaucoup d’eau et hydrater votre peau, car non seulement le coup de soleil déshydrate votre peau, mais aussi tout votre corps. L’aloe vera est parfaite pour l’hydratation de la peau après un coup de soleil.

Prenez soin de votre corps pour que votre âme aie envie d’y rester.

Forever propose une crème solaire : Sunscreen (contre les UVA et UVB, indice 30) et une crème apaisante après-soleil, aloe vera gelly.

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